منتدي محبي قرية نجرو
مرحبا بكم في داركم
شرفتمونا بزيارتكم
نرجو منك زايرنا الكريم
التسجيل في المنتدي
حتي تتمكن من التفاعل معنا
منتدي محبي قرية نجرو

يحتوي علي كل ما هو جديد عن قرية نجرو
 
الرئيسيةالاخباراليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
أغسطس 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 فوائد لا تعلمها عن «بذور البطيخ»

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 724
نقاط : 1757
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/08/2011
العمر : 29
الموقع : نجرو

مُساهمةموضوع: فوائد لا تعلمها عن «بذور البطيخ»   الإثنين يونيو 22, 2015 11:41 pm

فوائد لا تعلمها عن «بذور البطيخ»


تستخدم بذور البطيخ في المأكولات الأسيوية وفي الشرق الأوسط ويتم تقديمها محمصة كوجبة خفيفة أو تستخدم لتزيين أطباق السلطات ويتم استخدامها في نيجيريا في الحساء، كما أنه يمكن استخراج زيت بذور البطيخ وهو زيت مفيد جداً للشعر والبشرة .
فوائد بذور البطيخ للصحة:
-فيتامين ب:
تعد بذور البطيخ أيضاً غنية بفيتامين”ب”، واثبتت تقارير جمعية السرطان الأمريكية أن فيتامين ب عنصر ضروري لتحويل الغذاء إلى طاقة للقيام بوظائف الجسم الأخرى.
-الدهون:
كمية الدهون التي توجد في الكوب الواحد من بذور البطيخ المجففة حوالي 51 جراما ، وتشكل 11% منهم دهون مشبعة والباقي دهون غير مشبعة أحادية، وتساعد أحماض أوميجا 6 الدهنية على خفض ضغط الدم المرتفع.
-تحتوي بذور البطيخ أيضاً على الليكوبين وهو عنصر جيد للوجه.
-يمكن أن تستخدم هذه البذور في علاج مرض السكري. وذلك، بغلي حفنة من بذور البطيخ في 1 لتر ماء لمدة 45 دقيقة وتغطية الوعاء ويفضل تناوله بصفة يومية.
-تمنع بذور البطيخ ظهور علامات الشيخوخة وذلك لأنها تحتوي عليى مضادات الأكسدة والزيوت التي تجعل بشرتك تبدو أصغر سناً وأكثر حيوية .
-البروتين:
تحتوي بذور البطيخ على نسبة عالية من البروتين، حيث إن كوبا واحدا من بذور البطيخ المجففة تحتوي على 30.6 جرام من البروتين وتقدر بحولي 61% من النسبة التي يحتاجها الجسم يومياً.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nagaro.7olm.org
 
فوائد لا تعلمها عن «بذور البطيخ»
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي محبي قرية نجرو :: المنتدي الثقافي :: عامة-
انتقل الى: