معلومات طبية تهمك

1- المزاج السيء صباحاً .. غالباً ما يكون عرضاً من أعراض الإكتئاب أكثر من كونه حالةً مزاجية مؤقتة. !
2- حسب دراسة من علم النفس فإنه عندما تقع في حب شخص ما يصبح كل شيء فيه جميلاً !
3- ميزة الذكي أنه يستطيع التظاهر بالغباء أما العكس فصعب جدا !
4- يقول العلماء بأن الدماغ ينسى عمدًا بعض الذكريات من أجل تجنب الحمل الزائد للمعلومات !
5- الأشخاص الذين يستخدمون كلمة “مثل” كثيراً في المحادثات، هم أكثر وعيا وفهماً من غيرهم !
6- التظاهر بأنك واثق من نفسك يمكن ان يؤثر بشكل إيجابي على كيمياء الدماغ لتغيير حياتك وتصبح واثق من نفسك فعلاً في كل أمورك

1-شرب القهوة يوميا باعتدال يحمي من الإصابة بسرطانات الفم والحلق حسب دراسة لجمعية السرطان الأمريكية.
2-قلة النوم من الممكن أن تجعلك تضحك بشكل غريب على أشياء عادية لا تستدعي الضحك أبداً.
3-الغضب يحرك مناطق الصدق في الدماغ، لذلك معظم الاشخاص أقرب إلى قول الحقيقة حين الغضب.
4-الاستحمام بعد الأكل مباشرة مضر، يسبب عسر الهضم، لانه الدم يتدفق للاطراف فيؤدي الى تقليل الدم المتوجه للمعدة.
5- من خلال تحليل ‫#‏دموع‬ البشر تبين أنها تحتوي على مواد كميائية مسكنة للألم يفرزها المخ عندما يبكي الإنسان.
6-ﺇﻏﻼﻕ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﺑﻘﻮﻩ ﻫﻮ ﺍﺳﻬﻞ ﻃﺮﻳﻘﻪ ﻹﺧﺒﺎﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻋﺎﺋﻠﺘﻚ ﺑﺄﻧﻚ ﻏﺎﺿﺐ ﻣﻊ ﺗﺤﻤﻞ ﺍﻟﻌﻮﺍﻗﺐ ..
7- كلما ارتفع مستوى ‫#‏الذكاء‬ كلما قلت القدرة على الكذب وكلما قلّ مستوى الذكاء كلما ارتفعت القدرة على الكذب .
8-يبحثون عن ‫#‏الستر‬ عندما يخطئون ،لكن عندما يخطئ غيرهم يتسابقون على ‫#‏نشر‬
9- أثناء الغضب، كلما كان الشخص أكثر هدوءاً كلما كانت أفكاره أكثر رعباً في تلك اللحظة .
10- ‫#‏التدخين‬ يعجل في ظهور التجاعيد في جسمك و السبب أنه يدمر ال "إلاستين" وهو نوع من البروتين مسؤول عن مرونة جلدك.

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد امكانية التخلص من البلاك بنسبة ٦٧٪

يحتاج المريض المصاب بضعف عضلة القلب وسادتين للنوم
على الاقل ليبقى الجزء الاعلى من الجسم مرتفعاً
عن باقي الاعضاء لمنع تجمع السوائل بالرئتين.

كيف تخفف الم الاسنان وانت في البيت الجزء الاول
تخفيف ألم الأسنان باستخدام الخيار:
هنا قطّع الخيار إلى شرائح صغيرة ومن ثمّ ضعها على مكان الألم وستبدل القطع التي قمت بتقسمها من فترة لآخرى، استمر في فعل ذلك إلى أن تشعر أن الألم بدأ يخف.
تخفيف الأسنان عن طريق استخدام النعناع المجفف والشوفان والماء المالح : تظهر أكياس الخراج المسببة للألم بين الأسنان نتيجة وجود التهاب معين ولكي تتخلص منه ضع القليل من النعناع المجفف على منطقة الألم وابصقة بعد دقائق قليلة، إن كرّرت هذا لعدة مرات خلال اليوم فإنّ ذلك سوف يتسبب بظهور الخراجات على السطح، فلتقم بوخز رأس الخراجة وعالجها مرّة أخرى واغسلها بالماء المالح الدافئ حيث سيساعد الشوفان على التخلّص من الخراجات بينما سيُخفّف النعناع من آلام الأسنان.

ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺗﺴﺒﺐ ﺑﻌﺾ ﺍﻻﺻﻮﺍﺕ ﺍﻟﻘﺸﻌﺮﻳﺮﺓ ..؟
ﻣﺜﻞ ﺻﻮﺕ ﺍﻻﻇﺎﻓﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﺟﺎﺝ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ
ﺳﺒﺐ ﻭﺍﺿﺢ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻈﺎﻫﺮﺓ ﺍﻟﻐﺮﻳﺒﺔ ﻭﻗﺪ
ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻘﺮﺍﺀ ﺑﺎﻟﻘﺸﻌﺮﻳﺮﺓ ﻓﻌﻼ ﻋﻨﺪ
ﺗﺬﻛﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺼﻮﺕ ﻟﺤﻈﺔ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﺴﻄﻮﺭ
ﻭ ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺃﻥ ﺳﺒﺐ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻘﺸﻌﺮﻳﺮﺓ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻫﻮ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺼﻮﺕ
ﻳﻤﺜﻞ ﺗﺤﺬﻳﺮﺍ ﻟﻐﺮﻳﺰﺓ ﺍﺳﺎﺳﻴﺔ ﻗﺪﻳﻤﺔ ﻛﺎﻥ
ﻳﻤﺘﻠﻜﻬﺎ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺍﻷﻭﻝ ﻟﺨﻄﺮ ﻣﺎ ﻗﺎﺩﻡ ﻟﻬﺬﺍ
ﺍﻟﺴﺒﺐ ﺗﺘﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻘﺸﻌﺮﻳﺮﺓ !! ..
ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺭﺃﻯ ﺍﺧﺮ ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻥ ﺍﻟﺼﻮﺕ ﻳﻨﺘﻘﻞ ﻋﺒﺮ
ﺍﻭﺗﺎﺭ ﻋﺼﺒﻴﻪ
ﻭﺗﺨﺘﻠﻒ ﺍﻻﻭﺗﺎﺭ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﺍﻟﻰ ﺍﺧﺮ ﻣﻦ
ﺣﻴﺚ ﺍﻻﺳﺘﺠﺎﺑﻪ ﻟﻠﺼﻮﺕ
ﻓﺒﻌﻀﻬﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺸﺪﻭﺩ ..ﺳﻤﻴﻚ..ﺍﻭ ﺍﻟﻌﻜﺲ
ﻓﺎﺫﺍ ﺍﻧﺘﻘﻞ ﺍﻟﺼﻮﺕ ﻋﺒﺮ ﻭﺗﺮ ﻣﺸﺪﻭﺩ ﻳﻜﻮﻥ
ﺍﻫﺘﺰﺍﺯﻩ ﺣﺎﺩ ﺍﻟﻰ ﺩﺭﺟﻪ ﺍﻻﺯﻋﺎﺝ ﻭﻫﻮ
ﻣﺎﻳﺸﻌﺮ ﺑﻪ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻣﻦ ﻗﺸﻌﺮﻳﺮﺓ ﻭﺍﻟﺒﻌﺾ
ﺍﻻﺧﺮ ﻳﻨﺘﻘﻞ ﺍﻟﺼﻮﺕ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻋﺎﺩﻳﻪ ﺑﻼ ﺍﺯﻋﺎﺝ

حقائق و معلومات غريبة :
1-حبوب منع الحمل هي اكثر الادوية استخداما عالميا ونسب نجاحها 80%
2- لا تمشي على رجلك او تتكى على يدك وهي منملة قد تنكسر دون ان تدري .
3- النساء لديهن قوة ملاحظة أكثر من الرجال مما يجعلهن أفضل في كشف الكذب .
4- الأثرياء الروس يقومون باستئجار سيارات إسعاف وهمية للهروب من ازدحام المرور في موسكو ..!
5- هناك فرصة 10% أن والديك ليسوا هم الحقيقين نظرا لخطأ المستشفيات في خلط الرضع المولودين الجدد يوميا.
6.في بنجلاديش يُحكم على طلبة المدارس بالسجن إذا اتهموا بالغش في الامتحان النهائي.
7.في اليابان تستخدم الدراجات الهوائية كوسيلة أسرع من السيارات في أغلب الأحيان.
8.الأطفال لا يبكون بكاء حقيقي بدموع قبل مرور شهر من ميلادهم, لأن القنوات الدمعية لا تكون قد نمت بعد .
9.بؤبؤ عينك قد يتوسع بحوالي %45 عندما ترى شخصا تحبه .
10.اكسل شعوب العالم - 1. سويسرا ، 2. مالطا ، 3. السعودية
البحث عن هذه المعلومات و تقديمها لكم يكلفنا الكثير من الوقت
ﺿﻊ ﺍﻋﺠﺎﺏ ﻭﺷﺎﺭﻛﻨﺎ ﺭﻗﻢ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﻋﺠﺒﺘﻚ ﺃﻛﺜﺮ

يُنصح بتناول كوب أو كوبين من القهوة علي الأكثر في الصباح ..
لِـ أن جرعة أكثر من ذلك ستؤثر علي قدرتك علي النوم و الاستيقاظ بنشاط في اليوم التالي

شرب الماء مصا و ليس عباً بوضع الجلوس افضل طرق شرب الماء وأصحها

تُعدُّ اضطراباتُ الأكل مُشكلاتٍ سلوكية خطيرة. ومنها:
• القَهَم أو نقص الشهية العُصابي. وفي هذه الحالة، لا يتناول المريض كفايته من الطعام، ويغدو شديد النُّحول، لكنَّه يرى نفسَه بديناً رغم ذلك.
• النُّهام أو فرط الأكل العُصابي، ويتضمَّن فترات من المبالغة في الأكل، تتبعها حالاتُ إفراغ للمعدة عن طريق التقيُّؤ القَسري أو تناول المُسهِلات.
• الأكل المُنفَلِت أو المفرط، وهو حالةُ انعدام قدرة المريض على ضبط نوبات الأكل.

تُصاب النساءُ باضطرابات الأكل أكثر من الرجال. وتبدأ الحالةُ عادةً منذ المراهقَة، وكثيراً ما تترافق مع حالات الاكتئاب واضطرابات القَلَق وسوء استخدام المواد (المُخَدِّرات مثلاً).

يمكن أن تنجمَ عن اضطرابات الأكل مشكلاتٌ في الكُلى والقلب، بل يمكن أن يصلَ الأمرُ إلى الموت أحياناً. وهذا ما يجعل الحصولَ على مساعدة طبِّية في وقت مُبكِّر أمراً هاماً. تشمل المعالجةُ مراقبةَ المريض وعلاجاً للصحَّة النفسيَّة وتقديم المشورة الغذائية، وكذلك استخدام الأدوية أحياناً

يساعد في مكافحة داء السكري والقلب والسرطان:
قالت دراسة أنّ زيت السمسم يخفض ضغط الدم لدى مرضى السكري الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. فالمغنيزيوم يساعد على خفض ضغط الدم، وهو أحد العناصر الغذائية الموجودة بوفرة في بزور السمسم.

إن الداء السكري هو مرض يكون فيه من الصعب على الخلايا الحصول على السكر الذي تحتاجه لإنتاج الطاقة، ولذلك يتراكم السكر في الدم، ويصبح مستواه مرتفعاً. غالباً ما يعاني المرضى قبل أن يظهر الداء السكري عندهم من حالة تمهيدية تُسمّى ما قبل الداء السكري، إن بإمكان الناس الأصحاء وأولئك الذين يعانون من هذه الحالة وقاية أنفسهم، أو على الأقل تأخير إصابتهم بالداء السكري من النمط الثاني

متى يبكي الشيطان ؟
إذا قرأت سورة السجده.
- ما غراس الجنة ؟
سبحان الله والحمد لله والله أكبر.
- كم عدد أبواب الجنة ؟
ثمانية أبواب.
- على أي سوره يطلق أسم السبع المثاني ؟
الفاتحة .
- ما أسماء شجر الجنة ؟
الخلد وطوبى وسدرة المنتهى.
- ما البردان ؟
الفجر والعصر.
- ما الأصفران ؟
القلب واللسان.
- ما السوره التى تسمى عروس القرآن ؟
الرحمن.
- كم سنه نام أهل الكهف ؟
٣٠٩ سنوات.
- من أول الناس دخولاً الجنة ؟
الفقراء والمساكين.
- على ماذا كان العرش محمولآ قبل خلق السموات والأرض ؟
على الماء.
- أين يوجد البيت المعمور؟
في السماء السابعة .
- من الملائكه الموكلون بفتنة القبر؟
منكر ونكير
- ما أسم الجبل الذي أستقرت عليه سفينة نوح والموجود في تركيا ؟
الجودي .
- من الذي سيقتل الدجال ؟
عيسى أبن مريم.
- ما الميتتان اللتان أحلهما الإسلام ؟
السمك والجراد.

1.النوم هو علاج لنسيان الألم والمشاكل والتوتر وكل شيء سيء قد يحدث للشخص.
2.اثبتت الكثير من الدراسات أن النوم يُحسن من جمالك.
3.إذا كنت تستعمل اسمك الحقيقي في عالم الإنترنت فأنت شخص واضح وصريح لا تخجل من هويتك ولا تهتم بآراء الأخرين وتملك ثقة عالية
4.من أقسى المشاعر أن تفقد إنسان و هو حيّ أمامك وتشعر بوجود إنسان غائب لن يعود !
5.عندما تشم رائحة زكية من شخصٍ ما فإنك تلقائياً ستجد نفسك منجذب نحوه بشكل أكبر.
6.النفوس المتفائلة وحدها هي التي تمضي نحو مرادها بثبات ويقين وهدوء، وهي التي يأنس من حولها بها، ويميلون إليها حين يتملكهم اليأس "
7.العدد المثالي من الأصدقاء المقربين جداً هو اثنين فكثرة الأصدقاء المقربين تتسبب بالتوتر والاكتئاب.
8.كلما ارتفع مستوى الذكاء والوعي عند المرأة كلما ارتفعت معها نسبة بقائها عازبة لفترة طويلة في حياتها.

الأسماك تزيد من قدرة الأطفال على استيعاب المعلومات
باريس:
أفادت دراسة علمية حديثة بأن الأسماك تزيد من قدرة الأطفال على استيعاب المعلومات،
كما أنها تؤثر بطريقة مباشرة على المخ.
ويرجع ذلك لاحتوائها على الفوسفور الذي يساعد على تطوير الخلايا العصبية في المخ.
وأوضحت الدراسة أن الأطفال الذين يتناولون الأسماك بصفة منتظمة تجعلهم أكثر ذكاءً
من الآخرين، ولذا ينصح العلماء بتناول الأسماك مرتين في الأسبوع على الأقل خاصةً
بالنسبة للأطفال وذلك لتنمية الخلايا العصبية في المخ .
يذكر أن تناول الأم الحامل للأسماك مفيد جداً لتطور أدمغة جنينها.

أفضل أطعمة مفيدة لتغذية الطفل الرضيع:
الخضروات المورقة: تمتلئ الخضروات المورقة - مثل السبانخ – بالحديد، كما تشمل هذه الخضروات: اللفت، الشمندر والكرنب.
طريقة تقديم الخضروات المورقة: تسخن الخضروات المورقة ثم تُهرس وتُخلط مع الحبوب المقوية للحديد؛ لإعطاء الطفل جرعة زائدة من الحديد

لتجنب زيادة الوزن بعد اداء التمارين الرياضية دون الاستغناء عن تناول الطعام:
4- الماء:
شرب الماء ضروري بعد ممارسة التمارين الرياضية لتعويض مافقده الجسم من املاح ولكن ينصح بعدم تناول شرب كميات كبيرة من الماء بعد اداء التمارين الرياضية مباشرة نظرا لانها قد تتسبب في خطر زيادة نسبة الاملاح في الجسم.

يساعد عصير الجريب فروت في التعافي السريع من الحمي . و يقلل من الحرقان الذي يحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم . و من المعروف أيضاً أنه يحتوي علي فيتامين ج الذي يعزز من الجهاز المناعي و الحماية من نزلات البرد و الأمراض الشائعة الأخري .و يساعد الجسم في البقاء رطب لأطول فترة ممكنه. و تظراً لأنه يحتوي علي كمية كبيرة من فيتامين ج ، يساعد في مقاومة الحمي بسهولة .

1- المشروبات الغازية لاتقدم أي فائدة غذائية ولا توجد فيها أي فيتامينات أو معادن مفيدة، بل تضم كميات كبيرة من السكر تقدر بعشر ملاعق في كل عبوة!
2- في البرازيل إذا لم تسجن لمدة 5 سنوات ، فسوف تحصل على مكافأة مالية ، بشرط ان يكون عمرك فوق 21 سنة !
3- أغلب الناس يتوقعون أنك غاضب منهم إذا كنت صامت أغلب الوقت !
4- أكثر النّاس فرحًا بالهدية مُشتريها ، يسابق اللحظات ليرقب أثرها ، فلا تخذله مهما كانت !
5- أسوء شعور هو عدم معرفتك سبب غضبك .. وفي نفس الوقت .. لا تعلم مالذي يُمكن أن يُرضيك !

1- المشروبات الغازية لاتقدم أي فائدة غذائية ولا توجد فيها أي فيتامينات أو معادن مفيدة، بل تضم كميات كبيرة من السكر تقدر بعشر ملاعق في كل عبوة!
2- في البرازيل إذا لم تسجن لمدة 5 سنوات ، فسوف تحصل على مكافأة مالية ، بشرط ان يكون عمرك فوق 21 سنة !
3- أغلب الناس يتوقعون أنك غاضب منهم إذا كنت صامت أغلب الوقت !
4- أكثر النّاس فرحًا بالهدية مُشتريها ، يسابق اللحظات ليرقب أثرها ، فلا تخذله مهما كانت !
5- أسوء شعور هو عدم معرفتك سبب غضبك .. وفي نفس الوقت .. لا تعلم مالذي يُمكن أن يُرضيك !

-تفريش الاسنان قبل النوم أهم بكثير من التفريش صباحاً .. لأنه البكتريا الضاره تنشط وقت النوم اكثر فيكون التفريش وقايه ..
-شعورك بالإرهاق والتعب بعد نوم جيد لمدة ٨ ساعات يعني أن جسدك يعاني من قلة شربك للماء ..
-يقول علماء النفس أن تذكر كل ما هو جميل ومحبب قبل النوم يساعد في راحة الجسم اثناء النوم..!
-اثبتت دراسة : ان الجُهلاء أكثر اعتقاداً أنهم أكثر ذكاءً من غيرهم, بينما الأذكياء يستهينون بذكائهم ..
-الصوت الذي يصدر عن بطنك عند الجوع هو عبارة عن عملية تنظيف للأمعاء يقوم بها جسمك

1- جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين A .
2- يفرز الفم نحو لتر من اللعاب يوميا .
3- حجم عينيك هو نفس حجمها عند ولادتك فالعيون لا تنمو بعكس الأنف والأذن .
4- زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري .
5- اصبع السبابة هو الأكثر حساسية بين اصابع اليد .
6- اذا عطست بقوة يمكن ان تكسر ضلعا , واذا حاولت ان تكتم عطسة فانه يمكن ان تفجر وعاءا دمويا في راسك او رقبتك اما اذا عطست وعيناك مفتوحتان فانهما سينفجران .
7- يبدأ جسم الانسان في الانكماش بدلا من النمو عند بلوغ سن ألاربعين

1_ الفتاة التي يوجد بينها وبين والدها ثقة كبيرة تنتقل تلك الثقة الى زوجها بعد الزواج وفي حالة انعدمت التقة مع الاب تنعدم مع الزوج .
2_ الأشخاص الواقعون في الحب عادتا يميلون للغيرة من الأشياء الغبية .
3_ إدا قضيت كل عمرك في العد بدايتا من الرقم 1 لن تصل إلى 3 مليار .
4_ عند الكدب عضلات الوجه العلوية تتحرك أكثر من المعتاد .
5_ الجزر كان لونه بنفسجي حتى اواخر القرن السادس عشر

1- حتى لا تشعر بوخزه الحقنه نهائياً وبدون الم الدواء الحل سهل جداً هو السعال ( الكحه ) اثناء اخذ الحقنه حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي ..
2- حتى تتخلص من صداع الايس كريم المؤلم بسرعه اضغط بلسانك على سقف فمك وغطيه بقدر ما تستطيع لماذا ؟ تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد وبذلك تتخلص من الشعور بالألم مباشره ..
3- هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك لماذا ؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي ..
4- عالج الم اسنانك فوراً بفرك قطعه ثلج بباطن يدك على الحافه الغشائيه بين الابهام والسبابه والتي تشكل حرف V لماذا ؟ لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي ..
5- إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة افرك أذنك ! لماذا ؟ هناك أعصاب محفزة في الأذن وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة ..
6- للتخلص من حرقة او حموضه المعده والمريء اثناء النوم ماعليك الا النوم على جانبك الايمن والسبب في ذلك يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية فعندما تنام على اليسار تصبح المعدة أعلى من المريء مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء اما عندما تنام على الجانب الأيمن تصبح المعدة أدنى من المريء فلا يتسرب شيء للمريء ..
7- اذا اردت ان توقف نزيف الانف بسرعه لا ترفع رأسك لان ذلك قد يسبب اختناقك بالدم قم بوضع قطن علىلثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة لماذا ؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز جدار الغضروف الذي يقسم الأنف والضغط عليها يوقف النزيف ..
8- لازاله الم العيون الناتج من التحديق المستمر على شاشه الحاسبه قم بأخذ نفس
عميق وأغلق عيونك ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف ..
9- اذا كان لديك امتحان في اليوم التالي واردت ان تحصل على درجه عاليه راجعه قبل النوم
لماذا ؟ لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر
كذاكرة طويلة المدى ..
10- اذا شعرت بدوخه وعدم توازن قم بوضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة الجزء المسئول عن التوازن في الأذن يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة

دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .
حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .
الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

1 ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺇﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ ﺗﻌﺮﺿﻚ ﻟﻠﻜﻮﺍﺑﻴﺲ ﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻜﻮﺍﺑﻴﺲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺠﺰ ﻓﻴﻬﺎ ﻋﻦ ﺍﻟﻬﺮﻭﺏ ﻭﺍﻟﺮﻛﺾ
.
2 ان احببت شخصين في نفس الوقت قم بإختيار الثاني لأنك ان كنت حقا تحب الاول لما وقعت في حب الثاني
.
3 أفضل شخص في حياتك هو من يأتي في ذهنك أولاً بعد قراءة هذا المعلومة
.
4 من أجمل لحظات الحياة التعرف أول مرة على شريكة حياتك دون علمك بأنكم ستتزوجون لاحقاً
.
5 الذكريات ليست نقية 100% فالعقل يقوم بإضافة بعد الحوادث التي لم تقع ويقوم بحذف اشياء حدثت فعلاً
6 إذا أصابتك الحكة في جسمك، أفضل علاج هو الضغط على المكان الذي تشعر فيه بالحكة. انخفاض تدفق الدم في المنطقة يجعل الحكة تزول.
7 الفلفل الحار يحتوي على أعلى نسبة ممكنة من
فيتامين «سي» مقارنة بجميع الخضراوات والفواكه الأخرى.
8 ﻓﺘﺢ ﺍﻟﻔﻢ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﺃﻛﺜﺮ ﻟﺬﻟﻚ ﺃﻏﻠﺐ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻳﻔﺘﺤﻮﻥ ﻓﻤﻬﻢ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻭﺿﻊ ﻛﺤﻞ ﺍﻟﻌﻴﻦ.
9 تحتوى معدة الإنسان على نحو 35 مليون غدة هضمية.

1 خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.
2 خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزيف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام لتسمح بخروج الدم بشكل سليم.
3 المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.
4 الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.
5 الإكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين) قد يؤدي إلى خفض مستوى السمع تدريجا وخصوصا لدى النساء.
6 البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له.
7 سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة..
8 عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة.
9 خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.
الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالهضم أفضل من غيره.
10 المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول

ان اول الاصوات التي يستطيع الطفل تمييزها هو صوت الأم .

- الاشخاص الاذكياء لديهم نسبة مرتفعة من الزنك والنحاس في شعورهم .

- التمر يحافظ على النظر و يقوي الأعصاب البصرية .
- لصق قشر البرتقال على الرأس يفيد في علاج الصداع .
- الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة .
- الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات .
- جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين A .
- يفرز الفم نحو لتر من اللعاب يوميا .
- حجم عينيك هو نفس حجمها عند ولادتك فالعيون لا تنمو بعكس الأنف والأذن .

1-الشخص الذي يشغل نفسه دائماً ولا يترك في يومه أي لحظة فراغ غالباً مايكون أكثر سعادة !
2-ليس هناك شخص لا يعاني من مشاكلٍ في حياته، الفرق أن البعض يُظهر مشاكله للآخرين أكثر من غيره !
3-يصبح الإحباط أكبر بأربع اضعاف المعدل الطبيعي عندما يكون المتسبب في ذلك شخص تحبه من أعماق قلبك !
4-أكثر من 50% من الناس يشعر بالقلق عندما يتصل عليه رقم غريب. ويتذكر الأخطاء اللتي فعلها مباشرة أو شخص غالي عليه…يهتم به ويعتقد ان مصيبة حلت به !
5-في أغلب الاحيان الشيء الذي تريده بشدة لا يحدث. وأحيانا، الشيء الذي لا تتوقع أن يحدث , سوف يحدث

حتى لا تصاب بالدوخة :
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة الجزء المسئول عن التوازن في الأذن يوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي

- إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف و الجوال
- لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
- اشرب الكثير من الماء في الصباح و القليل في المساء
- ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
- لا تستخدم سماعات الرأس , سماعة الأذن لفترة طويلة
- افضل اوقات النوم من 10مساءاً إلى 6 صباحاً
- لا تستلقي فوراً بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
- لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل إلى 1000 ضعف- إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف و الجوال

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

1. أحد أفضل الطرق لخسارة الوزن هو عدم تناول أي شي قبل أربع ساعات من النوم !
2. %15 من الأمراض الفيروسية المنتشرة في العالم تم افتعالها من بعض الدول ليتمكنوا من بيع الأدوية واللقحات الخاصة بهم.
3. في الفراولة كميات فيتامين سي أكثر من البرتقال.
4. عندما تمارس حمية غذائية فأن دماغك يزيد شهيتك للطعام مما يصعب عليك الالتزام به ، لذلك أفضل شيء عمله هو أكل تلك الاطعمه ولكن بكميات قليله مع الاستمرار في التدريبات الرياضيه وأهمها " المشي المستمر ".
5. من أراد النجاح في هذا العالم عليه أن يتغلّـب على أسس الفقر الستة: النوم - التراخي - الخوف - الغضب - الكسل - المماطلة.

الليمون يساعد الجسم على التخلص من السموم وله فعالية فى محاربة الأمراض المرتبطة بالعدوى و مفيد لمرضى القلب لأنه غنى بالبوتاسيوم;
أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..

فوائد التفاح عديدة اذ يعتبر التفاح من أهم الفواكه المفيدة في حياتنا بل انه يعتبر الصيدلية الطبيعية في المنزل ولقد صدق القائل بأن كل تفاحة في اليوم تغنيك عن الذهاب الى الطبيب ، حيث أنه يحتوي على معضم الفيتامينات والالياف والمواد المضادة للأكسدة ، كما أنه يعتبر مصدر مهم لتخلص الجسم من السموم،

-التفاح أحد الفواكه الأكثر شيوعًا في العالم، كما أن فوائد التفاح عديدة ولا تعد ولا تحصى، سواء تفاح أحمر او تفاح أخضر، إليكم فوائد التفاح

1. الحصول على أسنان بيضاء وصحية.

2. الوقاية من مرض الزهايمر.

3. الحد من الإصابة بالسرطان.
4. يقلل من خطر الإصابة بداء السكري.
5. خفض الكوليسترول.
6. الوقاية من حصي المرارة.
7. علاج البواسير والقولون العصبي.
8. الحفاظ على الوزن

» معلومات ثقافية
» معلومات غريبة جدا
» معلومات اسلامية سؤال وجواب
» معلومات عن كتاب الله عز وجل
» معلومات عامة مفيدة